お世話になっております。卓球RIKIの根岸です。
先日、第3回の夜間講習会が無事終了しました。

　テーマは「レシーブ」でした。
　私の講習会では、毎度資料を作っておりますので、見づらいですが掲載させて頂きます(下の方にぼやけた写真がありますので、押していただけると参照できます！)。

　レシーブの基本姿勢,考え方,練習法をメインに指導させて頂きました。
　姿勢に関しては、色々な方がいらっしゃると思います。「次の動きをスムーズにする」「ルーティン化して、自身の安心材料とする」など、何か目的を持って「構え」を設定できたらと思います😀
　考え方に関しては、「待ち」を上手く作るためにどうするか、と言う視点から指導させて頂きました。待ち通りに来た場合と、待ちが外れた場合に分けて練習することで、安心して精度が高い待ちを作れるのではないか、と思います。

　とはいえ、レシーブって難しいですよね🥲私は数年間、卓球の指導に携わっておりますが、最もみなさんが課題とおっしゃるのが「レシーブ」な気がします😀
　「レシーブ」が難しく感じられるのは、「レシーブ」という単体の技術がある訳ではなく、様々な技術が集まったものだから、なのではないかと感じます。実際、「バックサーブが取れない」「強い下回転サーブが返せない」などの原因の多くは、単体技術の精度が不十分なことが原因な場合が多いです。
　本講習でも扱った股関節の使い方,重心の考え方など、基礎を改善することが、レシーブ上達の近道なのかもしれません☹️

　長くなりましたが、10/23(金)の21.00〜22.30で、第4回夜間講習会を行います。テーマは「バックの身体の使い方」にしようと思います。
　「バック」において、使える筋肉量を多くするのはとても難しいです。いわゆる「手打ち」になってしまっている方も多いと思います。肩甲骨を上手く動かし、威力,安定感共に高いスイングを指導させて頂きます🙇‍♀️
　裏裏の方はもちろんのこと、表の方,粒高の方,ペンの方等も大歓迎です！！
　
　以下、具体的な内容を書いておきます！
開催日　10月23日(金)
時間　21.00〜22.30
定員　8名
料金　2500円
担当コーチ　根岸

前回同様、卓球RIKIの予約フォームにて予約を受け付けます。

皆さんのご参加をお待ちしております！！

(以下、「レシーブ」講習の資料です！！ぼやけてると思うので、見たい方は画像を押してください！)